Schouder Mobiliteitspakket – Brace, Katrol & Weerstandsbanden

Heb je last van een stijve, gevoelige of instabiele schouder? Met het Schouder Mobiliteitspakket heb je drie hulpmiddelen in huis om de schouder te ondersteunen en op een rustige manier aan mobiliteit en kracht te werken.

Het pakket bestaat uit een schouderbrace, een schouderkatrol en een set weerstandsbanden. De brace biedt ondersteuning tijdens dagelijkse activiteiten, terwijl je met de katrol gecontroleerd de bewegelijkheid van de schouder kunt oefenen. Wanneer bewegen steeds beter gaat, kunnen de weerstandsbanden worden gebruikt om de spieren rondom de schouder geleidelijk te versterken.

Wat zit er in het Schouder Mobiliteitspakket?

1. Schouderbrace

De schouderbrace geeft ondersteuning rondom de schouder en helpt om onverwachte of ongemakkelijke bewegingen te beperken. De brace kan prettig zijn tijdens dagelijkse activiteiten, wandelen, werken of lichte sportactiviteiten.

De verstelbare banden maken het mogelijk om de ondersteuning naar behoefte aan te passen.

2. Schouderkatrol

Met de schouderkatrol kun je de arm op een rustige en gecontroleerde manier bewegen. De andere arm helpt hierbij met het begeleiden van de beweging, waardoor je de schouder niet direct volledig op eigen kracht hoeft op te tillen.

De katrol kan eenvoudig aan een deur worden bevestigd en is daardoor thuis te gebruiken.

3. Weerstandsbanden

De weerstandsbanden zijn bedoeld voor het geleidelijk opbouwen van kracht in de spieren rondom de schouder, bovenrug en armen. Door met een lichte weerstand te beginnen, kun je de oefeningen rustig opbouwen.

Gebruik de weerstandsbanden pas wanneer bewegen dit toelaat en kies altijd een weerstand die je gecontroleerd kunt uitvoeren.

Waarom dit complete schouderpakket?

• Ondersteuning, mobiliteit en training in één pakket
• Schouderbrace met verstelbare pasvorm
• Katrol voor gecontroleerde bewegingsoefeningen
• Weerstandsbanden voor het geleidelijk opbouwen van kracht
• Geschikt voor gebruik thuis
• Voordeliger dan alle producten afzonderlijk bestellen
• Samengesteld door een fysiotherapeut

Voor wie is dit pakket geschikt?

Het Schouder Mobiliteitspakket kan worden gebruikt door mensen die ondersteuning zoeken bij:

• een stijve of beperkt beweeglijke schouder;
• spierzwakte rondom de schouder;
• schouderinstabiliteit;
• terugkerende onzekerheid tijdens schouderbewegingen;
• het rustig hervatten van schouderoefeningen;
• herstel na een periode waarin de schouder minder is gebruikt;
• het opbouwen van kracht en controle rondom het schoudergewricht.

De juiste oefeningen en het juiste moment om te starten verschillen per klacht. Bij een recente blessure, operatie of schouderluxatie is het verstandig om het gebruik af te stemmen met een fysiotherapeut of behandelend arts.

Hoe gebruik je het Schouder Mobiliteitspakket?

Stap 1: ondersteuning

Draag de schouderbrace tijdens activiteiten waarbij je behoefte hebt aan extra ondersteuning. Trek de brace stevig aan, maar voorkom dat de banden knellen of tintelingen veroorzaken.

Een brace is bedoeld als hulpmiddel. Het is meestal niet nodig of wenselijk om de schouder de hele dag volledig te ondersteunen.

Stap 2: mobiliteit oefenen

Gebruik de schouderkatrol om de arm rustig omhoog en omlaag te begeleiden. Trek met de andere arm aan het koord, zodat de aangedane arm gecontroleerd meebeweegt.

Beweeg binnen een comfortabele grens. Een lichte rek mag voelbaar zijn, maar forceer niet door scherpe pijn heen.

Stap 3: kracht opbouwen

Wanneer de schouder voldoende kan bewegen, kun je beginnen met lichte oefeningen met de weerstandsbanden. Start met de lichtste weerstand en let vooral op een rustige en gecontroleerde uitvoering.

Verhoog eerst het aantal herhalingen voordat je een zwaardere weerstand gebruikt.

Welke maat schouderbrace heb ik nodig?

Kies de maat van de schouderbrace aan de hand van de maattabel op deze pagina. Meet zonder dikke kleding en houd het meetlint aangesloten, maar trek het niet strak in de huid.

Twijfel je tussen twee maten? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee over de meest geschikte maat.

Belangrijk om te weten

De brace, katrol en weerstandsbanden zijn hulpmiddelen en vervangen geen persoonlijke diagnose of behandeling. Stop met het gebruik wanneer je meer pijn, tintelingen, gevoelloosheid, zwelling of huidirritatie ervaart.

Neem bij ernstige pijn, een recente val, zichtbaar standsverschil, plotseling krachtsverlies of een schouder die mogelijk uit de kom is contact op met een arts of andere zorgverlener.

Veelgestelde vragen

Kan ik de schouderbrace de hele dag dragen?

Dat is meestal niet nodig. Gebruik de brace vooral tijdens activiteiten waarbij je behoefte hebt aan ondersteuning. Het is belangrijk om de schouder, wanneer dat verantwoord is, ook te blijven bewegen.

Kan ik direct beginnen met de weerstandsbanden?

Begin pas met krachtoefeningen wanneer bewegen voldoende mogelijk is en de oefeningen geen duidelijke toename van klachten veroorzaken. Start altijd met de lichtste weerstand.

Is de schouderkatrol geschikt na een operatie?

Dat hangt af van het type operatie en de fase van het herstel. Volg altijd het protocol en de instructies van je chirurg of fysiotherapeut.

Kan ik het pakket gebruiken bij een frozen shoulder?

De katrol kan worden gebruikt om rustig aan mobiliteit te werken, maar bij een frozen shoulder is dosering belangrijk. Forceer de beweging niet en overleg bij twijfel met een fysiotherapeut.

Helpt de brace wanneer mijn schouder vaker uit de kom gaat?

De brace kan extra ondersteuning en bewustwording bieden, maar kan een nieuwe luxatie niet volledig voorkomen. Bij terugkerende schouderluxaties is onderzoek en gerichte oefentherapie belangrijk.

Kan ik de producten ook afzonderlijk gebruiken?

Ja. Je kunt de brace, katrol en weerstandsbanden afhankelijk van je klacht en herstelfase afzonderlijk gebruiken.

Werk aan ondersteuning, beweging en kracht

Met het Schouder Mobiliteitspakket heb je drie praktische hulpmiddelen om de schouder te ondersteunen en op een verantwoorde manier aan beweging en spierkracht te werken.

Kies hierboven de juiste maat en voeg het complete pakket toe aan je winkelwagen