GLA:D Thuis Oefenset – Versterk je Heupen en Knieën, Gewoon Thuis

Ben je gestart met het GLA:D-traject bij je fysiotherapeut en klaar om zelfstandig aan de slag te gaan? Goed bezig! Na de 12 behandelingen binnen het GLA:D-programma is het belangrijk om jouw vooruitgang vast te houden. Maar hoe doe je dat thuis, zonder alle professionele materialen?

Met de GLA:D Thuis Oefenset natuurlijk. Deze complete set is speciaal samengesteld door een gecertificeerd GLA:D therapeut (ja, dat zijn wij!) en sluit volledig aan op het oefenprogramma dat je gewend bent.

Wat is het GLA:D-traject eigenlijk?

GLA:D staat voor Good Life with OsteoArthritis in Denmark – een internationaal bewezen programma voor mensen met heup- en knieartrose. Het bestaat uit educatie én oefentherapie, onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. Veel mensen zoeken op “wat is GLAD?” – en hoewel dat misschien klinkt als een verkeerd gespelde emotie, bedoelen ze toch écht GLA:D.

Wat zit er in de GLA:D Thuis Oefenset?

• Oefenmatje (yogamat) – Comfortabel en stabiel voor grondoefeningen
• Glijschuifje – Voor gecontroleerde, spierversterkende bewegingen
• Yogabal – Ideaal voor coördinatie en core-stabiliteit
• Voor krachtopbouw en verdieping van oefeningen
• Elastieken (verschillende sterktes) – Voor gerichte spierversterking
• Balansmat – Voor evenwicht en functionele stabiliteit

Waarom deze oefenset?

Na afronding van het GLA:D-programma in de praktijk is het essentieel om de oefeningen zelfstandig voort te zetten. De juiste materialen maken daarin een wereld van verschil. Daarom hebben wij een complete oefenset ontwikkeld die precies past bij wat je hebt geleerd.

Waarom kiezen voor de complete set?

Hoewel alle onderdelen ook los verkrijgbaar zijn, profiteer je met deze all-in-one set van pakketvoordeel én gemak.
✔️ Je hebt alle materialen die je nodig hebt in één keer in huis
✔️ Je ontvangt een flinke korting ten opzichte van de losse verkoopprijzen
✔️ Alles sluit perfect aan op het GLA:D-programma dat je al volgt

Zo maak je het jezelf makkelijk én voordelig om thuis verder te werken aan je herstel.

Hoe werkt het?

1. Bestellen – Voeg de set toe aan je winkelwagen en bestel eenvoudig online.
2. Thuis aan de slag – Je ontvangt een beknopte handleiding met tips.
3. Blijven verbeteren – Gebruik de set zo vaak je wilt, in je eigen tempo.

Veelgestelde vragen

Wat is de beste behandeling tegen artrose?
Een combinatie van gerichte oefentherapie (zoals in GLA:D), educatie en leefstijlaanpassingen is wetenschappelijk bewezen als de meest effectieve aanpak. Medicatie of operaties zijn lang niet altijd nodig.

Wat doet een fysiotherapeut bij artrose?
Als fysiotherapeut – en gecertificeerd GLA:D behandelaar – begeleiden we je bij het versterken van de spieren rondom je gewrichten, verbeteren van mobiliteit en geven we uitleg over artrose en wat jij zelf kunt doen.

Hoe lang duurt GLA:D?
Het traject duurt gemiddeld 8 weken, met 2 sessies per week. Daarna is zelfstandig oefenen, bijvoorbeeld met deze oefenset, essentieel om je resultaten te behouden.

Persoonlijk advies nodig?

Ben je niet zeker of deze set past bij jouw situatie of wil je meer uitleg over het GLA:D-programma? Neem gerust contact met ons op. We zijn niet zomaar een webshop – we zijn fysiotherapeuten met verstand van zaken.

Bestel jouw GLA:D Thuis Oefenset vandaag nog

Zet jouw herstel en vooruitgang voort, gewoon vanuit huis. Je hebt al bewezen dat je het kunt. Wij zorgen voor de tools.

👉 [Bestel nu] en werk verder aan sterkere heupen en knieën – zelfstandig, veilig en effectief.