Backstretcher

Deze backstretcher is ontworpen om de onderrug rustig in een lichte strekpositie te brengen. Dankzij de 4 verstelbare standen bepaal je zelf hoeveel ondersteuning en rek prettig aanvoelt.

Geschikt voor thuisgebruik, bijvoorbeeld na langdurig zitten, sporten of als aanvulling op mobiliteitsoefeningen voor de rug.

Voor wie is deze backstretcher geschikt?

Deze rugstretcher kan prettig zijn voor:

• Mensen die veel zitten tijdens werk of studie
• Mensen met een stijve of vermoeide onderrug
• Sporters die hun rug willen mobiliseren
• Mensen die thuis lichte rekoefeningen willen uitvoeren
• Gebruik als aanvulling op een oefenprogramma

Gebruik

Begin altijd op de laagste stand. Plaats de backstretcher op een stevige ondergrond en ga er rustig met de onderrug op liggen.

Laat de rug ontspannen en blijf alleen in een positie die comfortabel aanvoelt. Bouw de duur en stand geleidelijk op.

De hogere standen geven meer kromming en daardoor meer rek. Meer rek is niet automatisch beter: kies altijd de stand die prettig blijft.

Voordelen

• 4 verstelbare standen
• Intensiteit eenvoudig zelf aan te passen
• Ondersteunt het strekken van de onderrug
• Geschikt voor mobiliteits- en ontspanningsoefeningen
• Zacht middenstuk voor extra comfort
• Compact en eenvoudig op te bergen
• Geschikt voor thuisgebruik

Productdetails

Product: Backstretcher / rugstretcher
Aantal standen: 4
Toepassing: Mobiliteit en strekken van de onderrug
Gebruik: Liggend op een stevige ondergrond
Geschikt voor: Thuisgebruik en oefeningen

Advies van de fysiotherapeut

Een backstretcher kan prettig zijn om de rug tijdelijk in een andere houding te brengen, maar vervangt beweging en oefentherapie niet.

Begin rustig en forceer de rug niet. Heb je aanhoudende rugpijn, uitstraling naar het been of nemen de klachten toe tijdens gebruik? Stop dan en laat je klachten beoordelen door een arts of fysiotherapeut.

Veelgestelde vragen

Welke stand moet ik gebruiken?

Begin op de laagste stand. Als deze comfortabel aanvoelt, kun je eventueel een hogere stand proberen.

Hoe lang kan ik de backstretcher gebruiken?

Begin met enkele minuten en bouw dit rustig op. Lang gebruik is niet noodzakelijk om de rug te strekken.

Kan ik deze gebruiken bij lage rugklachten?

De backstretcher kan prettig aanvoelen bij een stijve of vermoeide rug, maar behandelt de oorzaak van rugklachten niet.

Is de hoogste stand het beste?

Nee. Kies de stand die comfortabel aanvoelt. Een hogere stand is niet automatisch beter.